AUMENTO DE GLUTEOS DR VICENTE ANTOLINEZ

El DÍA QUE NUESTRA PIEL DECIDE SUICIDARSE

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Empecemos hablando de la melanina, un pigmento que da color a la piel, a los ojos y al pelo y cuya función básica es absorber la radiación ultravioleta para prevenir daños en las células. La radiación ultravioleta, la UVB, tiene la capacidad de llegar a las células de la piel y dañarlas, específicamente dañar su ADN.

Cuando tu cuerpo detecta un aumento de la radiación solar ultravioleta en la playa, la piscina, el campo e incluso en la calle, incrementa la producción de melanina como mecanismo de protección, más exposición a la luz ultravioleta requiere más protección frente a ella, es decir, más melanina. Pero ante una exposición imprevista y prolongada al sol, por ejemplo ese primer día de playa cuando no usaste suficiente protector solar, el aumento en la producción de melanina no es lo suficientemente rápida para proteger a las células de la piel, es así como pueden resultar dañadas por la radiación ultravioleta.

Es entonces cuando las células de la piel detectan que su ADN no sirve e inician por sí mismas un proceso llamado “apoptosis”, que es la muerte o destrucción de esas células provocada por ellas mismas, en una especie de “suicidio” destinado a evitar reproducirse arrastrando estos daños, lo cual podría resultar en un cáncer de piel.

Aquí es cuando se produce lo que llamamos “quemadura de sol” que es en realidad una respuesta del sistema inmunológico, es decir, el riego sanguíneo aumenta en esa área para ayudar a reparar la piel afectada, por eso esa parte de la piel se pone roja, palpitante y caliente y después de un tiempo todas esas células muertas comienzan a caerse, que es cuando uno empieza a pelar la piel después de haberse “quemado”. Las células sanas próximas a las células dañadas inician un proceso inflamatorio destinado a expulsar y eliminar las células que han resultado dañadas por el sol.

Así que en la playa, el campo, la montaña y hasta en la ciudad una simple crema con un buen índice de protección a los rayos ultravioletas evitará que las células de nuestra piel decidan morir y dejarnos con esos simpáticos mapas cayendo de nuestro cuerpo al terminar las vacaciones. Conoce Más, Vive Mejor!!!

¿CÓMO FUNCIONA EL METABOLISMO – DR. TEDDY SAWAYA

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CON LOS PIES EN LA TIERRA

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Cuando buscamos por internet, en libros o simplemente preguntamos a especialistas el significado de “pie”, todos generan la misma información: “El pie es la porción terminal de una extremidad que lleva el peso del cuerpo y permite la locomoción” o que es “una estructura anatómica que se encuentra en muchos vertebrados”. Al final todos tenemos los pies en la tierra, por qué no profundizamos un poco?

El pie humano junto con el tobillo son una fuerte y compleja estructura mecánica que contiene 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones. Los pies además, reflejan el estado de nuestros órganos y si nos fijamos en algunos detalles, nos pueden ayudar a prevenir enfermedades, por ejemplo a veces son la primera señal de condiciones médicas más serias tales como artritis, diabetes y trastornos neurológicos o circulatorios.

Si bien pueden ser el reflejo de ciertas condiciones del cuerpo humano, los pies también reciben el impacto del uso diario, es así como las uñas mal cortadas o el uso de zapatos inadecuados podrían afectar su funcionamiento cotidiano. Las infecciones ocasionadas por hongos tales como el “pie de atleta” por ejemplo son muy comunes, ocurren porque la mayoría del tiempo, por razones obvias, tenemos zapatos puestos. Algunos zapatos son calientes, oscuros o húmedos, el lugar perfecto para que crezcan los hongos y estos pueden causar piel seca, enrojecimiento, ampollas, picazón y descamación, condición que podría ser difícil de curar. También los callos y las callosidades son causados por la presión que ocurre cuando los huesos de los pies rozan contra los zapatos. Los callos usualmente aparecen en la parte superior y en los lados de los dedos, mientras que las callosidades se forman en la planta de los pies.

Trata bien a tus pies, revísalos a menudo y detectarás si tienen cortadas, ampollas o cualquier otra afección que normalmente no aprecias. Aunque a veces nos olvidamos de su importancia para la actividad diaria, creo que es bien saludable prestarle un poco de atención y cuidado, ellos son el soporte, la base de nuestro recorrido, es el primer síntoma de cansancio después de un día agotador de trabajo y también lo primero que se activa cuando decidimos seguir de pie en una vida llena de oportunidades, de retos, pero sobre todo saludable. Conoce Más, Vive Mejor.

INTRUSISMO MÉDICO DR VICENTE ANTOLINEZ

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¿CONOCES EL “SÍNDROME DE TOURETTE”?

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Hace pocos días me topé con un joven de unos 16 años aproximadamente que me llamó mucho la atención, tanto que me acerqué a él y mientras conversábamos brevemente, este joven emitía de manera involuntaria y con poco tiempo de diferencia sonidos vocales, muy audibles y que interrumpían periódicamente nuestra charla. Me comenta que sufre del “Síndrome de Tourette”, un trastorno neurológico, caracterizado por sonidos vocales llamados “tics” y por movimientos repetitivos e involuntarios en su cuerpo.

 
Estos síntomas se observan generalmente entre los 7 y 10 años de edad, afectando tanto a niñas como a niños, pero los varones tienen una frecuencia entre tres a cuatro veces por encima de las mujeres. El “Síndrome de Tourette” se manifiesta como una condición crónica, los síntomas persisten toda la vida, pero en los primeros años de la adolescencia son muy fuertes y en la edad madura tienden a disminuir.

 
Ustedes se preguntarán, como descifrar o reconocer una persona que padece de este Síndrome?. Pues existen varias formas y básicamente se reconoce por los tics:

 
1.- Tics Complejos: son movimientos imprevistos, breves y repetitivos como por ejemplo el parpadeo repentino y seguido, muecas faciales, encogimiento de hombros, sacudir la cabeza, aclarar la garganta repetidamente, olfatear a menudo, manosear objetos, saltar, brincar, agacharse o doblar el cuerpo.

 
2.- Tics Vocales: se emiten palabras o frases en pequeños gritos que son muy constantes, estos “tics” pueden empeorar cuando la persona está excitada o padece de ansiedad y se alivian con actividades de concentración.

 
La mayoría de las personas con el “Síndrome de Tourette” viven una vida normal y no requieren de medicamentos para controlar los tics, sin embargo, existen algunos que son efectivos para aquellas personas cuyos síntomas interfieren en su cotidianidad.

 
Es importante estar al día y como siempre te recomiendo visitar a un especialista en caso de ser necesario, dile NO a la automedicación. Conoce Más, Vive Mejor ¡!!

¿Por qué estamos vivos?

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En la vida todos los seres humanos nos hemos preguntado alguna vez, quiénes somos, a dónde vamos, por qué pasan las cosas, pero muy pocas veces nos detenemos a pensar por qué estamos vivos. Se acabo la espera, ya la ciencia lo responde en 5 claves básicas de por qué hay vida en la tierra.
1.- Estamos a la distancia adecuada del sol. Nos encontramos en el lugar perfecto a una distancia en donde no nos achicharramos y tampoco nos congelamos. Marte y Venus también están en esa zona, pero como todos sabemos, no hay marcianos ni venusinos, las condiciones son muy extremas.
2.- Tenemos un núcleo magnético. Si, el mismo que nos dice donde está el norte y donde está el sur, éste nos permite desviar innumerables ataques espaciales de ondas electromagnéticas, de viento solar y rayos cósmicos que, aún sin verlos, serían capaces de acabar con toda la vida del planeta.
3.- Tenemos atmósfera. Es algo que damos por descontado pero logra que los gases respirables y el calor del planeta se mantengan juntos, de otra manera la tierra se enfriaría y moriríamos.
4.- Tenemos agua líquida. Si, además de hielo y vapor de agua el agua líquida es una de las bases de la vida. Comparen por ejemplo una selva con un desierto, la diferencia es abismal. En el agua líquida, hace millones de años, surgió la primera célula viva y hoy en día continua sosteniendo la mayoría de las especies del planeta.
5.- Tenemos oxígeno. Nunca pensamos en el, pero es básico para la vida humana, y digo humana porque otros tipos de vida no lo necesitan. Para los humanos, animales y plantas, el oxígeno es el elemento que gobierna la existencia del planeta.
Estas 5 claves son la que nos definen como capaces de vivir y si nos fijamos bien las 3 últimas, atmósfera, agua y oxígeno están muy ligadas a lo que hacemos o dejamos de hacer por la que llamamos “Tierra”.
Ahora podemos pensar más claramente qué debemos hacer si queremos seguir vivos y paseando por el universo en nuestra pequeña nave azul. Conoce Más, Vive Mejor.

Con Aroma de Mujer

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Sea cítrico o dulce, un aroma delicado trae consigo confianza y empoderamiento para la mujer, en especial para la venezolana. Cada chica tiene sus propias técnicas para aplicar el perfume, pero existen algunos tips que prolongan su permanencia en el cuerpo.

A continuación te daré algunos secreticos para dejar tu aroma a donde quiera que vayas:

• Evita la saturación olfativa: No te excedas al rociar el perfume, cuando han pasado unos minutos de la aplicación, éste se vuelve imperceptible a tu olfato pero los demás si pueden percibirlo. Si se trata de fragancias ligeras, se puede ser más generoso al momento de aplicarlo pero sin excederse.

• Busca los lugares donde sientas latir tu pulso: detrás de las orejas, muñecas, clavícula o detrás de las rodillas. Al ser más alta la temperatura en estas zonas, el perfume se evaporará más.

• No descuides la ropa: algunas fragancias tienen componentes que pueden manchar de manera irreparable las prendas de vestir. Presta especial atención a las piezas delicadas.

• Rociado a distancia: si, por ejemplo, vas a perfumar tu cuello, inclina la cabeza hacia el lado contrario y mantén el frasco a unos 10 cm de la piel, de esta manera, lograrás distribuir el aroma en toda la zona y estarás delicadamente perfumada.

• Piel limpia y humectada: aunque puedes usar cremas corporales de la misma línea o con olor neutro, es importante evitar que la piel esté reseca, si no, el perfume se evaporará de inmediato.

• Fecha de caducidad: Los componentes se deterioran con la luz y cambios de temperatura, guárdalos en un lugar seco, oscuro y preferiblemente, dentro de su caja.

• Retoques ocasionales: prolongan el efecto del perfume, porque su aplicación dura aproximadamente unas seis horas. De acuerdo con el PH de cada persona, el aroma puede variar por la sudoración o los hábitos alimenticios, así como también por los ambientes contaminados o muy calurosos.

• Trata de no mezclar fragancias: antes de aplicarte otro perfume, dúchate y deja la piel libre de los restos del aroma anterior. Si combinas dos perfumes, se alterará el olor que desprenden.

De esta forma tu aroma se hará sentir, te hará inolvidable y sencillamente dejaras el divino rastro de tu olor a donde quiera que vayas.

MITOS Y REALIDADES EN LAS DIETAS DR TEDDY SAWAYA

HUEVO

COMO PEZ EN EL AIRE!!

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COMO PEZ EN EL AIRE!!

 
Es imposible que los humanos puedan vivir sin aire o que un pez pueda nadar sin agua, cierto?. Para nadie es un secreto que el agua es una necesidad fundamental para nuestro organismo y el aire es primordial para nuestra respiración, así que dejar de respirar sería la muerte y tener dificultad para hacerlo es vivir a medias. En esta oportunidad quiero hablarles de esa condición que es conocida como “El Asma”.

 
El Asma afecta los pulmones, produce su inflamación y por ende estrecha las vías respiratorias, se le conoce como una “Enfermedad Crónica”, porque dura mucho tiempo en el organismo, causando dificultad para respirar con períodos repetitivos de “sibilancias” (silbidos al respirar) presión en el pecho y tos. El asma afecta a personas de todas las edades, pero por lo general comienza durante la infancia.

 
Cuando las vías respiratorias reaccionan, los músculos que las rodean se contraen, esto las estrecha y hace que llegue menos aire a los pulmones, si a esto le sumas que las vías respiratorias pueden producir más mucosidad de lo habitual (La mucosidad es un líquido pegajoso y espeso) estamos hablando entonces de una condición delicada y que debes atender.

 
Los síntomas del asma son visibles cada vez que las vías respiratorias se inflaman, en oportunidades pueden ser leves y desaparecer espontáneamente o con un buen tratamiento, pero en otras pueden ser graves hasta llegar a lo que se conoce como un “Ataque de Asma”, el cual debe atenderse con la celeridad que el caso amerita.

 
El asma no tiene cura, aunque te sientas bien, sigues teniendo la enfermedad y podría empeorar en cualquier momento. Sin embargo, debido a los avances y tratamientos que tenemos en la actualidad, la mayoría de las personas con asma pueden controlarla, sólo tienes que estar atento a los síntomas y atenderlos de inmediato, para eso no dudes en consultar a un especialista, el tendrá siempre una respuesta oportuna para tu caso, recuerda siempre “No a la automedicación”.